lunes, 20 de septiembre de 2010

Triatló de la dona - Crónica


El domingo 12 participé en el Triatló de la dona, iniciativa para dar a conocer el Triatlon y fomentar la participación femenina. La verdad es que hay muy pocas mujeres en el mundo del triatlon y me encantaría que cada vez fuéramos más, pero no puedo evitar tener problemas con el título de la iniciativa. Pocas, pero haylas, mujeres que participan en triatlon y que no necesitan distancias cortas para hacerlo. No por ser mujer, necesitas tener pruebas adaptadas. No obstante, entiendo que la manera de animar a muchas mujeres - y personas en general - es hacer una prueba fácil para sacarse el miedo, aunque me habría sentido más cómoda con el nombre de Triatlón de iniciación.

- Las distancias: 300 mts-8km-2km, resultando finalmente en 200 mts en natación.
- Los números: 200 y pico mujeres apuntadas. Yo creí que sería una gran mayoría de debutantes, pero había bastante nivel al final.
- El entorno: La Espanya industrial, un parque al lado de Sants-Estació, con la peculiaridad de tener un laguito pequeño lleno de algas y de estar al lado de casa, y estos dos aspectos fueron determinantes. Si no hubiera estado tan cerca de casa igual no habría ido. Si no hubiéramos tenido que nadar en un lago con dos palmos de agua, habría sido un éxito de organización.

- La crónica:

Llegué con Eli, que debutaba media hora después de abrir boxes y fue un acierto, porque abrieron con un poco de retraso. La noche anterior había sacado la nariz para ver cómo lo tenían montado y ví que no había nada, así que los pobres chicos de la organizacion se debieron tener que pegar un buen madrugón. Dejar la mochila en el guardarropa, coger el dorsal, el gorro y a guardar la bici. Nos sobró bastante tiempo con lo que estuvimos dando vueltas, buscando un baño - el pis de última hora nunca falla - y mirando a ver por dónde eran los circuitos de bici y de carrera a pie.


Mucho ambiente familiar, todo lleno de parejas e hijos, podías reconocer novios triatletas que iban acompañando a su mujer, algunos eran casi peor que padres "ya has cogido? no te olvides de...y cuándo tal...", incluso alguno acompañó a su mujer hasta la salida de natación y su peldaño adecuado.
No situamos todas, vamos a salir en 7 salidas con un minuto de diferencia. Miramos el agua con un poco de yuyu (ese color verde que después se convertirá en una masa verde dentro del bañador) y nos preparamos. A medida que van saliendo los diferentes bloques flipo al ver a la gente que va corriendo como 25 metros, incluso alguna 50 metros...no entiendo nada. Hacia la mitad del circuito (al final resultaron ser sólo 200 mts en lugar de 300 mts) veo a gente que se levanta y empieza a caminar. Finalmente, los últimos 40 mts es una procesión de gente caminando para la salida. Me parece muy mal, pero lo atribuyo a que hay mucha debutante, incluso veo a gente poniéndose a nadar de espaldas!


Y allí vamos, salimos, y el agua llega por el tobillo, las algas te hacen resbalar y es peligroso. Camino un poco y me pongo a nadar, pero es tan poco hondo que no se puede hacer la brazada entera. Al llegar sobre la mitad entiendo porqué las chicas se ponían de pie: baja el nivel del agua hasta hacer imposible nadar. El camino hacia la salida se convierte en una procesión, pero decido nadar aunque haya poca agua, me parece un poco triste.


Salgo del agua y no voy muy mal, corro hacia la bici, veo a Eli, y salgo corriendo con la bici, cuando estoy enfilando la salida oigo "no llevas dorsal!", "carai, ésa soy yo!" toma novatada de las gordas, esprinto corriendo hasta mi lugar, que está en el otro extremo y voy corriendo hasta la bici otra vez. Esto acaba de rematar el agobio que había tenido en el agua, ya voy ahogada y he perdido la ventaja que podía tener.
Apreto con la bici, es un circuito plano (la calle de Sants), cuatro vueltas con giros de 180º. Empiezo a adelantar a gente, aunque en las curvas decido meter el freno ante el miedo a caerme. Supero a Eli, que se ha liado con las vueltas y sigo metiéndole caña. En la última vuelta oigo a mi madre gritar mi nombre, qué emocionante! Se lo había dicho hacía tiempo pero no había querido insistir, porque madrugar tanto es un palizón y no me gusta que nadie se tenga que sacrificar...pero me hace mucha ilusión!


Llego un poco pasada de pulsaciones, casi demasiado y empiezo la carrera...adiós ventaja adiós. Sufro bastante y aunque no siento la transición muscular, las dos subidas que hay en los 2ks y pico del último segmento se cobran su factura. Empiezo a ir mejor cuando me falta medio km, las distancias cortas siempre me matan. Veo a Humberto, me anima a sprintar hasta el final - tengo una foto del momento y estoy morada - y finalmente veo a mi madre, qué ilusión!

Llegada a meta y a por el avituallamiento, bien!!

No ha ido mal, pero me queda un poco mal sabor de boca por el segmento de agua. Mi objetivo en este tri era ver hasta dónde podía llegar y no estoy descontenta, aunque hay dos conclusiones claras:

- no puedo descansar tanto en vacaciones, cómo he perdido forma!
- no puedo apretar tanto en bici, o tengo que entrenar más running, no puede ser que lo pase tan mal.

El debut de Eli ha ido muy bien y ahora ya está preparada para el Garmin', en distancia sprint. Creo que en cuanto debute le va a acabar de picar el gusanillo del tri, además tiene muy buenas condiciones.

En cuanto a la iniciativa, mis felicitaciones, una iniciativa divertida, que ha contado con el esfuerzo de muchos voluntarios y que se ha hecho con pocos recursos, seguro que el año que viene vuelven a repetir, mejorando los peros que ha habido en esta edición. El año que viene, a nadar al mar! :)

viernes, 10 de septiembre de 2010

Qué despiste!

He vuelto al "cole", empezado septiembre con bastante curro y tengo el blog abandonado, por puro despiste.
Cómo se dice en catalán, "a pams", es decir, a palmos, cosas varias:
- Estos días estoy un poco frustrada, estoy entrenando poco y me siento peor de forma que antes de verano. Supongo que es cuestión de tiempo y caña, pero ando un poco down. He estado saliendo con la bici, aprovechando que Eli se ha comprado una BTT nueva y he estado nadando, pero esta semana tengo déficit de horas.

- Me han empezado a doler las rodillas, curiosamente al cabo de pocas semanas que me hiciera una prueba de esfuerzo y la doctora me dijera que no puedo correr. Era la prueba del nuevo gimnasio y en comparación con la que me hicieron en la Clínica Dexeus ha sido de risa. Ni cinta, ni nada, a la bici un rato sólo, sin medir respiración y realmente todo muy escueto. La doctora no se creía el volumen de ejercicio que hago y - sospecho - que tampoco que mi sobrepeso es por hipotiroidismo...en fin. Me suelta mientras me examina que no puedo hacer deporte de impacto, como correr. Cuando le digo que corro tres veces por semana y que ni de coña voy a dejar de hacerlo (triatlon...te suena?? sabes que se corre??) flipa que no me duelan las rodillas, hasta que me tocó el cuadriceps (momentito orgullo muscular), "ah, claro, es que tienes los cuadriceps muy desarrollados". Bien....Cuando vio que en la bici no me subían las pulsaciones soltó un "realmente tu sobrepeso es por el hipotiroidismo". Vale tía, no me escuchas o qué te pasa?. Al final me pasa una dieta - cuatrocientas calorías superior a la que me pasó la nutricionista de la mutua - y me dice que tendría que perder peso si la sigo. *Suspiro*. Llevo mucho tiempo con dietas hipocalóricas y no hay manera de bajar peso, de ahí mi desesperación, pero en este punto pasé de decirle nada.

-Hablando de nutrición, he empezado a hacer una dieta hiperproteica. He estado resistiéndome mucho a hacerla, este invierno estuve diez días con la dieta Atkins y perdí, pero me quedé sin energía. Mientras la estaba haciendo hice una carrera de 5ks y fue flipante ver cómo no había manera de apretar. Durante toda esta temporada he seguido insistiendo con hipocalórica, pero ya no puedo más. Estoy cansada, ya no sé que más hacer y sinceramente, no puedo soportar más esta situación. Además, se agrava por la sensación de ser "la fuertecita de los tris" ;) Vale, me acepto, me quiero, lo que queráis, pero "ja n'hi ha prou d'aquest color". Así que he decidido que de perdidos al río, ya haré un post sobre el libro que me he comprado y el sistema planteado, pero al menos pinta bien. Llevo dos kilos y pico perdidos en tres días, vamos a ver cómo evoluciona. Estoy fuerte y ya sacaré la energía de mí misma :)

-Voy a dejar de entrenar con el equipo, algunas cosas que no me han gustado, aunque principalmente se trata que para nadar sola ya voy sola ;)

- A nivel de competición, este domingo haré el Triatló de la Dona, distancia más o menos supersprint (300mts, 8ks y 2ks), mi objetivo es ir a probar mis límites e intentar ir a ritmo alto durante toda la competición, que soy muy reservona siempre, me da miedo romperme por el camino y después da rabia tener la sensación que podrías haber dado más.

Y poca cosa más, algunas compras tontas, revisión de la bici, mucho trabajo y muchas ganas de entrenar a saco este invierno! Pero por favor, que el sol dure un poquito más :)

jueves, 2 de septiembre de 2010

Penitenciagite, penitenciagite!!


Así es cómo me estoy sintiendo estos días, penitencia por el veranito que me he pegado, por el relax y los excesos. Cómo me está costando coger otra vez el ritmo y el fondo! La situación se agrava porque salgo a entrenar con Eli, que está tremenda tras pasarse todo el verano entrenando...ai que toca sufrir!

Ayer subí con ella a Montjuich, a ritmo suave y bajamos hasta el Escorxador, ocho ks que no estuvieron nada mal, más fácil que la semana pasada pero aún queda por meterle caña. Hoy quería doblar y hacer bici y natación, para empezar a coger el ritmo con sesiones dobles, pero al final por falta de tiempo no ha podido ser. Al final, han resultado en 50 min. en spinera a ritmos altos y con resistencia, qué barbaridad, ha costado pero lo he disfrutado al final.

Para guinda, esta semana he conseguido el premio a la triTorpe, casi no llega a ser por una: Primero, el lunes cuando estaba pagando en el Bauhaus (unos almacenes bricoleros) a una señora se le cayeron unas tablas de madera encima de mi tobillo izquierdo, con la mala suerte que me dió justo la esquina y con fuerza, con lo que tengo una herida fea, veáse sino el feo aspecto tras el betadyne y la cura que me hicieron al momento. Dolía primero, escuece mucho ahora.


Pero eso no es nada, al día siguiente, va y me la pego con la bici de mi novio, la Dahon, por llevar unos zapatos poco adecuados. Me la pegué de rodillas en medio de la calle Diputació, pegándome un buen golpe en la rodilla...izquierda, ele! En fin, que cada vez me parezco más a Salvatore de "El nombre de la rosa" ;)

Entreno de hoy: 50min en spinera, música: Oomph!