Ahora

Ahí vamos!

Es mañana

Parece mentira que mañana sea el día. Después de tantos meses de entreno, de sueños, de lesiones...es mañana. Realmente está siendo un viaje alucinante, que estoy disfrutando cada día. Hace un año empezaba a pensar en hacer un triatlón, me parecía casi imposible, uno de esos retos tan increíbles que parece casi mentira.

Un año después aquí estoy, un poco nerviosa, intranquila, pero habiendo superado ya la barrera de lo imposible, en realidad solo se trataba de tener muchas ganas de hacerlo :)

Durante esta semana me he ido sintiéndome cada vez mejor, he tenido muy buenas sensaciones corriendo (si evitamos pensar en la fascitis plantar) y me vuelvo a sentir en forma, tras unas semanas bajas y con poco entreno. Esta mañana hemos ido a nadar al mar, a probar el neopreno y me lo he pasado genial, pero qué fría está el agua! Mañana pillaremos una pulmonía, pero hoy mientras nadaba bajo el sol de otoño me he sentido más viva que nunca.

Dentro de un rato acabaré de preparar toda la mochila, tengo algo de ropa secándose. Iré con pedales automáticos, hay que acostumbrarse pero espero no matarme. Aunque me caiga, aunque tenga dolor, estaré con una sonrisa en la cara.

Mañana no acaba el viaje, solo empieza uno más grande.

Equipación: Información y revistas

Cuando pensamos en equipación siempre pensamos en prendas deportivas o accesorios para competir o entrenar, pero hay una pieza muy importante en el entreno y es la información. Soy una news junkie de siempre, soy las que leen las etiquetas de todo aunque solo sea por no aburrirme, pero además me gusta informarme bien de cualquier cosa. Convierto aquello que me gusta en una afición, en mayúsculas, buscando merchandising e intentando saber al máximo. Esto cuando lo aplicamos al triatlón se ha convertido en una conexión constante a blogs, webs, espacios en redes sociales, revistas, etc cualquier cosa que me aporte conocimientos.

Claro, que tengo que aclarar que esto es especialmente porque no tenía gran idea de deporte hasta hace relativamente poco. De mi época en rugby saqué cosas claro, pero no había tanta sofisticación y yo era muy joven y me sobraba la energía, así que nunca profundicé demasiado. Al incorporarme cada vez más a una rutina en el gimnasio, he ido metiéndome un poco más, también gracias a los entrenadores que he tenido, a los que siempre he interrogado hasta hacerles aburrir.

Pero es ahora, con el triatlón en que me he inmerso en este mundo hasta las cejas, con el convencimiento añadido que nunca me lo acabaré. He incorporado casi sin querer expresiones como "volumen de entreno", "sensaciones" o la mayoría de los músculos y dolencias variadas. Los blogs son la mejor herramienta, práctica y accesible a través de Google Reader, un lector de feeds muy eficiente que te permite tener los blogs organizados por carpetas y poder consultarlos de forma rápida.

Quizás no eres tan freak y no te apetece pasarte la vida leyendo blogs y las revistas son una solución perfecta, entretenidas, archivables (perfecto para esa promesa nunca cumplida de volver a repasar temas) y muy enfocadas a tus intereses.

Así que voy comprando revistas cada vez en cuando, en cuanto tengo un rato libre. Son la compañía perfecta para trayectos en tren y te aportan un montón de trucos útiles. Compro habituamente RunnersWorld y de vez en cuando Sportlife. Cuando tengo un rato me compro cualquiera que tenga que ver un poco con running o triathlon. Saco provecho hasta de reportajes sobre maratones, son interesantes y siempre puedes aplicar algo.



Éste es el número actual de Sportlife y me hace pensar que soy el target perfecto:

- Soy una fan de la suplementación, vitaminas, drenantes, guaraná y demás hierbas.
- Siempre estoy buscando la mayor eficiencia en los entrenos, enfocada a la pérdida de grasa.
- Me preocupa cómo mejorar mi zancada corriendo, mejorar y evitar mis eternos problemas en las lumbares o el isquio izquierdo.
- Y, evidentemente, me interesan todos los estiramientos que puedan evitar dolores precisamente en la espalda, ya que también se me carga el trapecio.
- Como novata que soy en la bici de carretera, es perfecto cualquier consejo sobre ciclismo.
- Y, finalmente, me desespera el pulsómetro, me vuelve loca por lo poco claro que es y me muero por comprarme uno que lo pueda sumergir y que sea fácil, por favor, fácil y que me cuente más cosas que mi Kalenji.

Cualquiera diría que decidí yo los contenidos de la revista, no?

Entrenos para hoy: Acabar de decidir si vamos a nadar al mar (el fantasma de las ratas muertas acecha) o ir al gym, a hacer un entrenamiento en condiciones de bici + natación de un par de horas y pico.

Probando el neopreno

Esta mañana me he levant ado pronto y me he ido al mar con Eli, a probar el neopreno. Ayer el estómago d
me estuvo dando la tarde.Llevo un par de días con el estómago revuelto, con náuses y ayer por la tarde me encontraba muy mal, así que cambié la salida de sábado tarde a excursión domingo mañana. Así que a las 10h estábamos en la bici camino de la Mar Bella, soportando una lluvía ligera.
Al llegar, un chico de la Cruz Roja nos ha estado desaconsejando entrar, que había bandera amarilla, que estaba muy sucia, que había ratas muertas...Así que hemos cambiado de lugar un poco, pero finalmente me he metido. Quería probar el neopreno y ya que estaba allí no quería desaprovechar la oportunidad, da igual las olas fuertes o las ratas muertas. Así que a vencer los ascos y paranoias y al agua! Las sensaciones han sido muy buenas, como me habían dicho al entrar agua dentro del traje todo se coloca en su lugar y es cómodo, se flota un poco más y las brazadas se hacen bien. Eso sí, como llueva, con tanta gente será un problema la semana que viene, espero que no haya demasiado mala mar, no me agobia demasiado pero será un problema además para la bici.

Neopreno secándose en casa

Esta noche me pondré las bambas un rato y saldré a trotar, ya no me duelen las plantas de los pies, así que voy a probar qué tal me responden. No puedo evitar estar nerviosa tan cerca ya del objetivo del año, del que tenía que ser mi debut y que se ha convertido en el gran momento. Espero disfrutarlo!

El horror! el horror!

Esta semana ha sido un poco complicada, hace días que me dolía la planta de los pies pero no hacía demasiado caso, especialmente al levantarme y empezar a moverme, pero he tenido que trabajar muchas horas moderando reuniones y eso significó más de ocho horas diarias de pie, moviéndome de acá para allá en una sala. Resultado: Empiezo a plantearme ir al médico y al final acabo en las visitas de urgencias de la mutua entre reunión y reunión, con los pies muy hinchados y con dificultades para caminar.


Pies enfermos

Han descartado que sea nada vascular y me dijeron que probablemente sea fascitis plantar y el lunes a ver qué me cuenta el traumatólogo. Me duele tanto que al final no pude evitar hacerle un mail a Farid comentándole que mejor no entrenaba running, pero el resultado ha sido que no voy a Vilanova. Me da mucha rabia y pena, pero es mejor reposar un poco los pies para poder llegar al menos al Garmin' Triathlon en condiciones y no hacerme mucho daño.

Así que si ésta semana estaba siendo complicada otra vez por culpa de carga de trabajo, ahora ya es desastrosa. De 6,5 h que tenía que entrenar llevo no llega a 2...así que este fin de semana va a ser "cargadito", pero sólo natación y bici.

Ayer fui a Ciclos Valbuena para recoger el neopreno que había alquilado para Vilanova y aprovechar para entrenar mar antes del Garmin y probarlo a ver qué tal me siento enfundada. Ayer me lo probé en la tienda y sí, exactamente como creí, me sentí un choricillo, pero no es tan difícil de poner, vamos a ver qué tal resulta meterse en el mar con él. Eso sí, te da una tranquilidad impresionante que ya pueden haber medusas, que será muy difícil que te toquen.

Así que en cuanto me acabe el café con leche, a la bici a hacer una salida de 1,5h y a la tarde al mar!

Nutrición, preocupación, superación

Tras la última entrada, han pasado unos días inquietantes. Durante todas estas semanas he tenido muchas dificultades para entrenar, tras el Tri de la Dona, participé en la Cursa de la Mercè y fue un horror: Empecé a sufrir desde el minuto 2, pero en lugar de pasarse al cabo de los 2km, se prolongó durante toda la carrera, problemas de estómago, pocas fuerzas y dolor en las lumbares, como siempre. A partir del 6km empezó a dolerme la parte interna de la rodilla derecha y realmente creí que al día siguiente no podría caminar y que me había lesionado. Y no, lesionado no. Lo que hizo que hiciera el peor tiempo desde hace más de un año y que lo pasara mal ha sido la dieta hiperproteica que he estado siguiendo.


Con Eli y Albert en la Mercè


Estoy encantada con la dieta a nivel de resultados de peso: casi 7 kgs menos, mucho menos volumen, de una manera fácil de llevar, pero su ausencia de sodio, potasio y de ningún tipo de glúcido - donde se engloban los hidratos de carbono ha hecho que me quedara en nada a nivel de entrenamiento.
Hace unos días empecé a integrar algunos alimentos, muy progresivamente y por fin hoy he empezado a notar "mejoría", he salido a correr tras trabajar todo el fin de semana y no me he tirado al suelo entre estertores. Parece dramático pero últimamente correr era un poco agónico.
Además, hoy he notado realmente el peso reducido, corriendo mucho más ligera y con zancadas largas, cómoda y de hecho, feliz mientras corría. Claro que tener que pasar en cada vuelta delante de la caserna de los Bomberos hace que te lo curres, claro.
Así que, como cuando corrí en Bombers, cuando parece que las cosas van mal y que me he estancado (me espanté de verdad en la Mercè, pensando que no estaba avanzando sino retrocediendo), avanzo un gran paso.
Ahora vamos a ver cómo va la semana, porque además con tanto trabajo no hay manera de entrenar y eso que estoy siendo imaginativa. El otro día me llevé la ropa de correr a la oficina donde estoy trabajando estos días, en Diagonal con Rambla Catalunya y me bajé a las nueve de la noche hasta Sants. La verdad es que me dio muy buen rollo y me despejó, asi que voy a hacer lo mismo esta semana.
En el horizonte: El tri de Vilanova el domingo, mañana toca buscar alojamiento para el sábado. Y del domingo en dos, el tri de Barcelona, el Garmin. Así que más vale pegarme caña.

Entrenos de hoy: 8 horas en un workshop, ah no, que no cuenta. 45' de running, 15' estiramientos.
Playlist: Disturbed, discografía en aleatorio. Hacía tiempo que no los escuchaba y me han sentado de miedo.