Bautizo de mar

Ayer hice mi primer entreno en mar. Tenía muchas ganas, pero he tenido que esperar a que el agua tuviera una temperatura más o menos adecuada ya que no tengo neopreno. Además, últimamente ha estado lloviendo bastante y he tenido que ir retrasando el estreno en agua salada.

Llegué a las diez de la mañana, donde tenía sesión presencial con el entrenador y dos compañeros más del equipo. Estuvimos escuchando a Farid mientras nos contaba sobre temas generales y técnica. Algunas cosas interesantes:

- Es mejor entrenar con gorro de silicona. Es el gorro que tienes que usar en las competiciones y además agarra más. Yo estoy entrenando con un gorro de tela, ya que tengo el pelo largo y es más cómodo, pero es mejor entrenar siempre con las condiciones más parecidas a la competición.

- Las gafas: contra más anchas, mejor. Sobre si ponerlas debajo del gorro - para que no se muevan - o encima - para ajustarlas sobre la marcha, es cuestión de manía. Aquí tengo una duda y es que yo llevo lentillas y no veo gran cosa sin. Si por lo que sea me entra agua dentro de las gafas y pierdo una lentilla, va a ser la monda. Así, que estoy pensando en si llevarme un par extra de lentillas y las dejo en boxes - si pierdo una lentilla podré llegar a boxes guiñando el ojo, si pierdo las dos, será muy divertido - o comprarme unas gafas de natación con graduación. Seguramente me decante por lentillas, porque voy mucho más cómoda con ellas y veo mejor, además para el segmento en bici sino tendría que graduarme unas de sol y esto empieza a ser una sangría económica...

- Puntos de orientación: Es fácil desorientarte una vez en el mar, para encontrar las boyas y para volver. Ayer los dos chicos que hicieron el entreno conmigo se liaron e hicieron metros de más, el primero se lió y el segundo lo siguió. Lo que hace nuestro instinto de rebaño: estuve a punto de seguirlos yo también! Pero nada, me dije, tú tira a la boya, que tienes que tocarla. Además, como me puse nerviosa nadé hasta la segunda boya en estilo waterpolo. Es perfecto para orientarte, pero vas más lento porque se te hunden las piernas. Eso sí, nadé en una perfecta línea recta.

Además de las boyas, tienes que procurar orientarte para la salida, para no hacer metros de más. Para eso, lo mejor es fijarte puntos altos del entorno (un edificio, etc.). En competición acostumbran a poner banderas, si son suficientemente altas, pueden servir.

- Neopreno: pues ya os contaré cuando me lo compre, ahora mismo no está en mi lista de inversiones inmediatas. Es caro y aún no lo necesito, más adelante sí lo compraré para cuando el agua esté más fría. En este tiempo hay competiciones que lo prohíben, mientras que cuando encaramos a otoño hay competiciones que es obligatorio.

- El punto de salida: Es importante para evitar meterte en una "lavadora" salir en una posición un tanto lateral, no de los últimos pero no en el centro - a menos que seas bueno nadando, que no es el caso -. Nadarás algún metro de más, pero a cambio podrás nadar más tranquilo y evitar golpes.

Bien, tras la charla, al agua! Me puse bastante nerviosa al principio, mi primer contacto con las olas no me permitió que metiera la cabeza, me entraba un poco de ansiedad, así que preferí nadar con la cabeza fuera, toqué la primera boya, superé los miedos a qué habrá ahí abajo ("Tiburón" marcó a mi generación, vaya trauma! ;) y a por la segunda boya. Cansancio en los brazos, pero nada de frío ya, tocar la segunda y empezó lo fácil, encarar hacia la playa. Aquí ya pude meter la cabeza dentro y empezar a pillar velocidad. El entrenador me felicitó, lo había hecho bien para ser mi primera vez, ahora a entrenar más.

Eso sí, salí con un globo espectacular, me comentaron que podía ser el esfuerzo (qué esfuerzo? que tampoco hubo para tanto! que cuando entreno metabólico con PT siempre acabo con ganas de vomitar, esto solo fue un rato con intensidad) pero que había gente que se mareaba con las olas, así que igual me toca tomarme Biodramina! manda narices!

Ducha para quitarme la sal y para casa! Un paso más adelante, ahora a entrenar a saco en la piscina para pillar más fuerza en los brazos - las piernas van sobradas - y sobretodo, mucho entreno en el mar para ir acostumbrándome a las olas, a orientarme y a no marearme, que el globo me duró una hora y eso no interesa para nada.