Semana tranquila

Tras estar el fin de semana tranquila, lamiendo mis heridas, ayer tuve sesión con el quiro y empiezo a estar mejor. Una hora de dolor ("vas a hacer un triatlón con lo quejica que eres? ai...")

y ale, ya puedo estar en marcha otra vez, pero con la calma.

Ayer hice bici 35 minutos y steps 20 minutos más y para casa. Hoy he tenido sesión con Cabe, mi PT, una hora de piernas con sentadillas y diferentes series. Pausa para comer y vuelta otra vez.

Ahora tengo un poco resentida la espalda, pero creo que tras la sesión de mañana todo estará otra vez bien.

Realmente es difícil coger el ritmo adecuado, no aumentar demasiado rápido y no pasarse, sobretodo para mí, que soy muy energética y soporto bastante bien las cargas y el dolor sostenido.

Ommmmmmmmm ;)

Entreno de hoy: Una hora de piernas, pausa, y una hora de piscina, con pullboy y entrenando respiración cada tres brazadas. Mañana más!